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考試焦慮癥
發布時間:2020-09-14     作者:   來源:中國兒童與青少年心理健康網   分享到:

考試焦慮又稱為考試恐怖,是指因考試壓力引起的一種心理障礙。主要表現在迎考及考試期間出現過分擔心、緊張、不安、恐懼等復合情緒障礙,還可伴有失眠、消化機能減退、全身不適和植物神經系統功能失調癥狀。這種狀態影響考生的思維廣度、深度和錄活性,降低應試的注意力、記憶力,使復習及其考試達不到應有的效果,甚至無法參加考試。有的考生因此反復逃避考試,嚴重者可發展為精神障礙。

一、病例
   王X,女,17歲,某省重點高中三年級學生。因臨近高考,出現緊張、不安,注意力不集中,學習效率差,在其母親陪同下來到心理咨詢門診。該生出生于教師家庭,自幼受到父母嚴格的教育,倘若考試偶爾失誤,就要受到嚴厲懲罰。從小學起,學習成績一直名列前茅,特別是進入高中以后,綜合成績排名全年級前三名,學校、家長對她寄予很大的希望。但近一個多月以來,緊張、不安、心煩意亂、失眠,看書復習效率每況愈下,模擬考試成績一次不如一次,老師和家長由關心到埋怨使她痛苦不已,最近經常啼哭或發脾氣,并拒絕上學,拒絕參加高考。心理醫生診斷為考試焦慮并予以心理治療。

二、焦慮與學習的關系

  并非所有的焦慮對學習都是有害的。焦慮是一種復合性情緒狀態,包括焦慮反應、過度焦慮和焦慮癥等三個由輕到重的層次。焦慮反應是人們對一些即將來臨的緊張事件進行適應時,在主觀上產生的緊張、不安、著急等期待性情緒狀態;焦慮癥是神經癥的一種,主要特點是緊張、不安等癥狀比較嚴重,但對產生這些不適的原因不很明確。考試焦慮介于兩者之間,屬于過度焦慮,其特點是焦慮已明顯地影響正常學習和生活,但患者對引起焦慮的原因十分明確,考試一旦解除,多能迅速恢復。

許多研究業已證明,絕大多數考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮,它屬于焦慮反應,是正常現象。適度緊張可以維持考生的興奮性,增強學習的積極性和自覺性,提高注意力和反應速度等,也就是說,在考試及其準備過程中,維持一定程度的緊張是有必要的。但是,考試焦慮與學習效率并非都是呈正相關的。有人發現,緊張的動機和學習成績呈“倒U形曲線”,即焦慮水平過低、動機過弱不能激起學習的積極性,學習效率在一定范圍內隨著焦慮的增強而提高,但過強的動機表現為高度焦慮和緊張,反而引起學習效率的降低。這一規律稱之為“耶克斯——多德森定律”。

三、考試焦慮的原因

考試焦慮的產生是內因和外因相互作用的結果。外因來自于學校、家庭和社會;內因與個體的個性、抱負、早年經歷、認知水平和心理承受能力等有關。考試焦慮是后天習得的心理障礙,它是個體在不良的教育環境下主客觀因素共同作用而形成的,多數是因為家長和老師有意或無意對小孩的學習提出過高要求,超越了小孩的承受能力并形成了過度的心理壓力。研究表明、考試焦慮與下列因素有關:(1)考試焦慮與能力水平呈負相關,即學習能力相對較弱或學習效果較差者容易產生考試焦慮;(2)考試焦慮與抱負水平呈正相關、即要求自 己成績過高者容易發生;(3)考試焦慮與競爭水平呈正相關,即考試意義越大越易產生;(4)考試焦慮與考試失敗經歷呈正相關,即經歷過重大考試失敗者容易發生;(5)考試焦慮與心理生理狀態呈負相關,即心理承受能力差的人容易發生,且與生理狀態也有關系。


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